Las caídas en el hogar son la principal causa de accidentes en personas mayores, por lo que es importante tomar medidas para prevenirlas. Según el Ministerio de Sanidad de España, el 49% de las personas mayores de 65 años han sufrido alguna caída en el último año. Estas caídas conllevan en muchos casos una hospitalización, con el consiguiente coste económico asociado.
Por ello, en este artículo se detallan los pasos necesarios para prevenir y reducir las caídas en el hogar. Se describen tanto los consejos generales como los específicos para cada caso. De esta forma, el lector obtendrá información sobre cómo evitar las caídas de ancianos en el hogar.
Índice de contenidos
Consejos para prevenir caídas de ancianos en el hogar
Existen formas de evitar que los ancianos y adultos mayores sufran caídas que revistan algún tipo de gravedad. Si bien no es posible impedir todo tipo de riesgo, sí se pueden tomar medidas para reducirlos.
Algunos consejos para prevenir caídas del adulto mayor en el hogar son los siguientes:
- Mantener una buena iluminación en todas las habitaciones y pasillos.
- Eliminar alfombras y tapetes que no sean antideslizantes.
- Evitar el uso de escaleras sin barandillas adecuadas.
- Colocar barandillas en todas las escaleras.
- Utilizar zapatos cómodos con suelas antideslizantes.
- Vigilar telas sueltas, cables y demás objetos en el suelo.
- Colocar bandejas y cestos para guardar objetos que puedan caerse.
- Disponer de asideros en las paredes cerca de escaleras.
- Utilizar baños adaptados para personas mayores.
- Tener una silla en la ducha para mayor seguridad.
- Evitar el uso de muebles con patas muy altas.
- Utilizar sillas y sofás con respaldo alto.
- Mantener una buena higiene en el suelo para evitar resbalones.
- No dejar objetos en suelos o escaleras.
- Realizar ejercicios de fortalecimiento muscular.
- Usar ayudas para la movilidad como muletas o andaderas.
- Realizar ejercicios de equilibrio.
Conclusión
Después de analizar el tema acerca de cómo evitar las caídas de ancianos en el hogar, podemos concluir que es fundamental proporcionar a los ancianos un entorno seguro, con una buena iluminación, suelos antideslizantes, barandillas adaptadas a su altura, así como una buena alimentación y ejercicio diario.
También es importante ser conscientes de sus necesidades y limitaciones, así como de las señales de advertencia de las caídas, para que podamos prevenirlas antes de que ocurran. De esta manera, podrás darle a tus familiares y allegados una mejor calidad de vida, con un menor riesgo de sufrir algún percance.